Minggu - minggu pertama masa kehamilan adalah masa di mana organ tubuh yang penting pada bayi mulai terbentuk. Kekurangan gizi dalam penyajian menu makanan sehat untuk ibu hamil di minggu pertama ini dapat menimbulkan kelainan pada bayi atau bahkan kelahiran prematur. Oleh karena itu, menyusun menu makanan sehat untuk ibu hamil dengan kandungan gizi seimbang adalah mutlak dilakukan karena sangat penting untuk pertumbuhan janin.
Memasuki minggu kedua, pertumbuhan sel yang cepat terjadi setelah konsepsi dan mulai terbentuk plasenta. Minggu kedua hingga ke delapan terjadi pembentukan organ-organ seperti jantung, paru-paru, ginjal, hati dan tulang. Volume darah pun meningkat drastis, hingga sampai akhir kehamilan volume darah menjadi 4/3 kali volume darah normal. Ini menyebabkan terjadinya pengenceran darah, sehingga kadar hemoglobin (Hb), albumin, dan zat lain menurun. Di saat ini, menu pilihan menu makanan sehat untuk ibu hamil tetap menjadi prioritas untuk menyediakan nutrisi penting bagi janin.
Beberapa nutrisi penting untuk menunjang daftar menu makanan sehat untuk ibu hamil seperti protein albumin ekstrak ikan gabus, sari buah probiotik terbaik untuk ibu hamil dan lain sebagainya.
Masa kehamilan menyebabkan meningkatnya metabolisme energi, karena itu kebutuhan energi dan zat gizi lainnya meningkat selama kehamilan. Peningkatan energi dan zat gizi tersebut diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, pertambahan besarnya organ kandungan, perubahan komposisi dan metabolisme tubuh ibu, pengaliran makanan dari pembuluh darah ibu ke pembuluh darah janin melalui plasenta. Sehingga kekurangan zat gizi tertentu yang diperlukan saat hamil dapat menyebabkan janin tumbuh tidak sempurna.
Protein Albumin Ekstrak Ikan Gabus Pilihan Menu Makanan Sehat untuk Ibu Hamil
Selama masa kehamilan kebutuhan protein juga meningkat, bahkan bisa sampai 70 % dari sebelum kehamilan. Sebab protein diperlukan juga untuk pertumbuhan jaringan pada janin. Jumlah protein yang harus tersedia sampai akhir kehamilan diperkirakan sebanyak 925 g, yang tertimbun dalam jaringan ibu, plasenta, serta janin. Dianjurkan penambahan protein sebanyak 12 g/hari selama kehamilan. Dengan demikian dalam satu hari asupan protein dapat mencapai 75 – 100 g (sekitar 12 % dari jumlah total kalori).Salah satu protein pilihan yang dapat digunakan sebagai bagian dari menu makanan sehat untuk ibu hamil adalah protein albumin ekstrak ikan gabus. Protein albumin ikan gabus bisa dikonsumsi langsung dengan membuat menu olahan ikan gabus atau mengkonsumsi rutin albumin ekstrak ikan gabus dalam bentuk kapsul, seperti Biochan Capsule yang menjadi sponsor situs ini. Mengapa ibu hamil dianjurkan mengkonsumsi protein albumin ikan gabus?, salah satu alasan adalah karena kandungan asam amino yang terdapat dari ekstrak ikan gabus adalah lumayan banyak dan komplit. Simak saja tabel berikut yang menjelaskan nilai asam amino albumin ikan gabus dibanding dengan albumin telur maupun serum albumin.
0 komentar:
Posting Komentar